چگونه استرسمان را کاهش دهیم؟

شما اینجا هستید:
چگونه استرسمان را کاهش دهیم؟
امتیاز خود را ارسال کنید

20,000 تومان

تیم آینده نگر متعهد میشود چکیده و خلاصه مفید را تقدیم کند. با آرزوی موفقیت.در هنگام دانلود در کادر ایمیل اگر ایمیل نداشته باشید این ایمیل را tahernajafyan@gmail.com بنویسید

  • با ثبت سفارش و اتمام فرایند لینک دانلود در اختیار شما قرار خواهد گرفت.در کادر ایمیل بنویسید tahernajafyan@gmail.com
  • شماره پیگیری 09142055046
  • با انتخاب بهترین ها آیندتان را با ما برنامه ریزی کنید
0فروش 398بازدید

شناسه محصول

چگونه استرسمان را کاهش دهیم؟
چگونه استرسمان را کاهش دهیم؟
امتیاز خود را ارسال کنید

راه و روش های کاهش استرس کنکور:

وقتی شما برای شناخت استرس و مقابله با آن مطالب اکثر سایت ها و مقالات و کتاب ها را که

مطالعه می کنید متوجه خواهید شد که اکثر آن ها استرس را هم معنی با فشارهای روانی، پریشانی،

ترس و … گرفته اند.

در حالی که همه ی این ها عامل استرس هستند نه خود استرس و فشار روانی غم و اندوه شادی و..

جدا ازاسترس می باشند.عصبانیت، ناراحتی، گریه که استرس نیست مسلماً استرس جدا از این هاست.

باید استرس را مجازاً از باب استفعال به معنی طلب ترس در نظر بگیریم یعنی این فرد هست که

استرس را برای خودش ایجاد می کند و خود را با ترس ساختگی روبرو می کند لذا ما هرگز نمی توانیم

فشارهای روانی و محیطی را به عنوان خالق استرس فرد یا هم معنی استرس تلقی کنیم.  لذا آن ها را

باید به عنوان  یا موجبات استرس در نظر بگیریم به عنوان مثال خیلی از دانش آموزانی که کنکور

را یک مسئله حیاتی می دانند در مقایسه با افرادی که کنکور را یک آزمون می دانند به مراتب استرس

بیشتری را برای خود ایجاد می کنند.

با توجه به این موقعیت به صراحت می توانیم بگوییم که استرس یک حالت شخصی می باشد

که فرد آن را در نتیجه برخورد خود با محیط برای خود به وجود می آورد. و این شامل همه

انواع استرس به معنی خود کلمه نه عناوینی مثل فشار روانی و .. می شود. اکثر استرس های ما در

روز های اول و در نتیجه ی احساس ترس ما از رد شدن و عدم تائید و عدم پذیرشمان ناشی می شود.

خوب چرا برای کنکور استرس داریم؟ چرا وقتی می خواهیم توی یک جمعی سخنرانی کنیم

رنگمان می پرد و پاهایمان شروع به لرزیدن می کنند. و ده ها مثال دیگر. استرس این هاست.

همه ی آن ها یک علت دارد. اگر شما از سخنرانی کردن در یک جمع استرس دارید به خاطر

این است که شما هنوز خودتان را وابسته به آن ها می دانید یعنی می ترسید که اگر اشتباه کنم

آبرویم در مقابل آن ها خواهم رفت شما هنوز حفظ حرمت و استقلال خود را وابسته به تأئید

دیگران کرده اید چطور انتظار دارید که شما در جمع استرس نداشته باشید و پاهایتان نلرزد.

یا خیلی از دانش آموزان ما وقتی سر جلسه کنکور می نشینند قبل از آن که دفترچه تحویل بگیرند

دست و پایشان شروع به لرزیدن میکنند طوری که نفسشان در حال به بند آمدن می باشد.

واقعا چرا؟….اگر می خواهید از استرس کنکور و سخنرانی و … رهایی یابید من به شما این مقاله را

پشنهاد می کنم که به قیمت یک دهم یک جلسه ی مشاوره هم نیست.

شما هم دیدگاهی درج کنید

نظر شما نمایش داده خواهد شد
برچسب ها:
کانال

جهت اطلاع از آخرین اخبار و محصولات مارا در تلگرام دنبال کنید

جهت اطلاع از آخرین اخبار و محصولات مارا در اینستاگرام دنبال کنید

محصولات مرتبط
مشاهده محصولات زیر پیشنهاد میشود

همه مطالب دانلودی می باشد لذا بعد از تکمیل ثبت سفارش لینک دانلود در اختیار شما قرار خواهد گرفت. رد کردن

23

تعداد محصولات منتشر شده

302

تعداد مطالب و مقاله ها

899

تعداد کاربران

4

دیدگاه ها